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Cómo vendar tus manosEscrito por Calvin Sun(Este artículo se publicó originalmente el 2 de junio de 2009, un buen recordatorio … Leer más

Uno de los mejores ejercicios de aislamiento de bíceps que puedes hacer es el Rizo de predicador. Sin embargo, la … Leer más

Ya sea que te despiertes antes de que salga el sol o te pongas en marcha un poco más tarde, … Leer más

Consejos para limpiar su sueñoEscrito por Charissa Sutliff ¿Qué pasaría si te dijera que el sueño es tu principal potenciador … Leer más

Publicado el 26 de marzo de 2010 en Consejos de fitness 3 comentarios » Todavía no he verificado este consejo, … Leer más

De vuelta a lo básico: Control de porcionesEscrito por Connor Nellans Cuando decidimos tomar el control de nuestra salud y … Leer más

Si se ha lesionado últimamente y siente que está listo para volver al gimnasio, es posible que le preocupe que … Leer más

Uno de los temas más controvertidos en torno al entrenamiento con pesas es a qué edad deben comenzar a levantar … Leer más

Es posible que acabemos de descubrir el evento uno de los CrossFit Games 2020. Un evento tan salvaje que sin … Leer más

Autorreflexión: un paso importante en la superación personalEscrito por Lalo Torres Todos los días tenemos experiencias que son, en alguna … Leer más

Un tema importante en la medicina deportiva es comprender cómo las drogas pueden afectar el rendimiento deportivo y cómo evitar … Leer más

Lo que debe saber sobre los edulcorantes artificiales y los sustitutos del azúcarEscrito por Calvin Sun La mayoría de las … Leer más

Todo el mundo sabe que el ejercicio es esencial para una buena salud, pero los tipos de ejercicio que haces … Leer más

Aunque eligió seguir la ruta del equipo con Team Norcal este año, aquí hay 7 atletas de CrossFit Games y … Leer más

¿Pelo largo? ¡Cuidado!Escrito por Kaitlyn Kassis Hay muchos factores que entran en juego cuando se elabora una estrategia para abordar … Leer más

Cómo realizar sentadillas frontales Los mejores ejercicios para velocidad, fuerza, tamaño y potencia son las sentadillas, sin excepción. Sentadillas traseras, … Leer más

5 razones por las que deberías hacer sentadillas frontalesEscrito por Bryan Miller Ya deberías saber que la sentadilla es el … Leer más

Las sentadillas con salto son geniales. Este es un excelente ejercicio específico para un deporte que se puede usar junto … Leer más

Anoche nos detuvimos en Liberty Gym en Albuquerque, Nuevo México para hacer ejercicio en las piernas. Este es un gimnasio … Leer más

Se acabó la diversión y locura del Open 2016. Pero en lugar de sufrir una resaca post-Open que nos lleve … Leer más

10 consejos para perder grasa con éxitoEscrito por Calvin Sun1. Deja de comer azúcar. Los estudios sugieren que el azúcar … Leer más

¿Ha dado finalmente a luz y no puede esperar a perder el peso del bebé? Hacer ejercicio debe formar parte … Leer más

5 consejos para mejorar la eficiencia en The Burpee Box Jump OverEscrito por Bretaña Weiss El burpee box jump-over (BBJO) … Leer más

Siempre que haces ejercicio, lo haces duro. Ya sea que su objetivo sea el ejercicio físico, el culturismo o simplemente … Leer más

¡Aquí está tu entrenador de musculación, Lee Hayward, y tengo buenas noticias para ti! Si tiene algunas preguntas candentes en … Leer más

Por Que Alguns Atletas Lutam Em CompetiçãoEscrito por Calvin Sun Haga clic aquí para leer la versión en inglés publicada … Leer más

Una taza de café al día te ayudará en más formas de las que sospechas. Por ejemplo, la dosis diaria … Leer más

¡Tetrazzini de pollo fácil a tu manera!Receta de Jenn Ryan Esta receta me llamó la atención por todas las verduras … Leer más

Cómo hacer dominadas Los chin-ups son un ejercicio básico que probablemente le enseñaron temprano en su vida, posiblemente cuando era … Leer más

En caso de que haya estado viviendo debajo de una pila de placas protectoras, los CrossFit Regionals 2015 comenzaron la … Leer más

Señales para estudiantes auditivosEscrito por Melissa Hurley El aprendiz auditivo confía en la palabra hablada y comprende la información al … Leer más

Cómo parecerse a Thor Él Resultados del entrenamiento Thor de Chris Hemsworth son claros para que todos los vean en … Leer más

¿Quién debe ser considerado un ‘atleta’?Escrito por Samie Acevedo ¿Cuál es la primera imagen que te viene a la mente … Leer más

Alguna vez escuchaste la canción que dice: “El hueso del dedo del pie conectado al hueso del pie,El hueso de … Leer más

Si te ENCANTA la mantequilla de maní, entonces querrás leer cada palabra de esta publicación de blog… Es una revisión … Leer más

La regla del UNO Escrito por Fritz Nugent Incluso los levantadores de pesas experimentados pueden beneficiarse de los ejercicios que … Leer más

Recomendaciones de equipos de gimnasio en el garajeEscrito por Nichole Kribs ¿Quieres construir un gimnasio en el garaje pero no … Leer más

Las lesiones apestan… No hay nada peor que cumplir con su rutina de entrenamiento, obtener buenos resultados en el gimnasio … Leer más

Lo primero es lo primero: ¿qué es el agujero? El ‘agujero’, como se conoce en los círculos de levantamiento de … Leer más

Cómo hipervoltear tu torácicaVídeo de Heidi Barker y Bryce Smith Hyperice es una herramienta de masaje vibratorio de mano con … Leer más

Muchas mujeres tienen conceptos erróneos cuando se trata de agregar una rutina de pesas a su régimen de ejercicios. Por … Leer más

La posición inicial adecuada para el levantamiento de pesas olímpicoEscrito por Cody Burgener En mis últimas dos publicaciones de blog … Leer más

Aquí hay otro excelente artículo de fitness para mujeres embarazadas. En Project Swole nos preocupamos por todos. Hacer ejercicio durante … Leer más

Uno de los aspectos más desafiantes para mejorar su dieta es renunciar a los alimentos en los que ha llegado … Leer más

El pollo y el cerdoEscrito por Teena Travis Una de mis cosas favoritas de CrossFit es la dieta de carne … Leer más

Finalizadores para quemar grasa para evitar que te parezcas a Papá NoelEscrito por Bryce Smith ¿Ha ganado algunos kilos en … Leer más

Tu pecho es un músculo grande y complicado. Teniendo en cuenta su tamaño, pensarías que sería fácil estimular el crecimiento. … Leer más

Nos dirigimos hacia el este a lo largo de la antigua Ruta 66 y nos encanta cada minuto. Si nunca … Leer más

La pregunta de la vejez aún permanece: ¿los suplementos realmente funcionan y ayudan a su cuerpo o hacen más daño … Leer más

Finalmente pude terminar la conclusión de mi mejor serie de ejercicios abdominales. Si aún no lo has hecho, puedes leer … Leer más

El Prowler es un excelente ejercicio para aumentar la resistencia muscular en las piernas, las caderas, los brazos y los … Leer más

No nos saltamos el día de la pierna en CrossFit, lo aceptamos. Después de todo, nuestras piernas nos llevan del … Leer más

“Empujar desde el suelo” para corregir la altura de la cadera en Oly LiftsEscrito por Jared Enderton Esto puede cambiar … Leer más

Publicado el 2 de agosto de 2009 en Entrenamiento con pesas No hay comentarios » Aquí hay un ejercicio de … Leer más

Objetivos centrados en la identidadEscrito por Aush Chatman Establecer metas es importante y hay una habilidad para saber CÓMO establecer … Leer más

Hola,Es tu entrenador de musculación, Lee Hayward, aquí con un regalo sorpresa especial para ti… 🙂 Verás, fue por esta … Leer más

Objetivos orientados a procesos y resultados Escrito por la entrenadora de nutrición de Invictus Jenn Ryan La mayoría de nosotros … Leer más

Los estudiantes tienen diferentes talentos y pasiones. En lo que se refiere a obtener buenas calificaciones, algunos estudiantes son talentosos … Leer más

Muchas enfermeras se están cambiando a la enfermería de agencia, ya que ofrece muchos beneficios que la enfermería tradicional no … Leer más