Cómo planificar su programa de ciclo de entrenamiento de entrenamiento de un año — Total Fitness Bodybuilding de Lee Hayward

El culturismo básicamente se reduce a 2 cosas…
1) Desarrollar masa muscular
2) Perder grasa corporal

Es muy simple cuando lo piensas, pero el problema es cómo modificamos nuestros programas de entrenamiento y nutrición para lograr estos objetivos.

Siempre que te enfocas en ganar masa muscular necesitas tener un superávit calórico. Después de todo, tienes que COMER GRANDE para SER GRANDE. Pero el problema es que con todas las calorías adicionales, a menudo ganamos un exceso de grasa corporal además de las ganancias musculares.

Luego, en el otro lado de la moneda, cada vez que te enfocas en la pérdida de grasa, tienes que tener un déficit calórico. Y con la dieta estricta corres el riesgo de perder músculo además de perder grasa corporal.

Este es un círculo vicioso que ha plagado a los culturistas durante años…

Es por eso que para el programa de entrevistas de culturismo Total Fitness del 18 de noviembre, quiero compartir algunos consejos y trucos increíbles que puede usar para estructurar su ciclo nutricional y de entrenamiento de un año para que, a medida que pasa el tiempo, en realidad te vuelves más grande y delgado.

Así que asegúrese de sintonizar Live el jueves 18 de noviembre @ http://www.LeeHayward.com/tv

Programa de entrevistas de culturismo en vivo de Lee Hayward en vivo El espectáculo comienza a las:
9:00 p. m. hora estándar del Este
8:00 p. m. hora estándar central
7:00 p. m., hora estándar de la montaña
6:00 p. m. hora estándar del Pacífico

Para otras zonas horarias puede visitar:
http://www.timezoneconverter.com

¿Tienes alguna pregunta para mi?

Si tiene alguna pregunta que le gustaría hacerme en el programa de entrevistas en vivo con respecto a cómo hacer un ciclo de su programa de entrenamiento y nutrición desde las fases de desarrollo muscular y las fases de quema de grasa, publíquelas a continuación en la sección de comentarios. Tomaré las preguntas publicadas aquí en una primera publicación, primero respondidas durante el programa de entrevistas en vivo.

¡Así que continúe y publique sus preguntas ahora, y hablaré con usted pronto!

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