Publicado el 2 de agosto de 2009 en Entrenamiento con pesas No hay comentarios »
Aquí hay un ejercicio de la Tripulación diésel del que probablemente nunca hayas oído hablar. Lo llaman el Diesel Row. Darle una oportunidad.
Este movimiento es una combinación de pull-up y fila invertida. El objetivo es desarrollar fuerza a través de un mayor ROM de los hombros aumentando así su integridad y fuerza.
Etiquetas: espalda, diesel crew, ejercicio, pull-ups, remo, remos, hombros
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