¿Cuándo debe usar un cinturón de levantamiento de pesas? – Culturismo Total Fitness de Lee Hayward

Pregúntale a Lee:
¿Cuándo debe usar un cinturón de levantamiento de pesas?

La próxima vez que vaya al gimnasio seguramente verá a ese tipo que usa un cinturón de levantamiento de pesas durante TODO su entrenamiento.

¿Lo has visto? Si no, échale un vistazo porque pronto estará en el gimnasio…

(Puede que incluso te esté mirando en el espejo LOL 🙂)

Ahora sus intenciones son buenas y realmente cree que debido a que usa un cinturón de levantamiento de pesas TODO EL TIEMPO, está protegiendo su espalda baja.

Pero no lo es…

Usar un cinturón de levantamiento TODO EL TIEMPO es un error. Solo debes usarlo cuando realmente lo necesites. El uso excesivo de cosas como cinturones, envolturas y correas en realidad lo debilitará y aumentará el riesgo de lesiones, en lugar de protegerlo.

Hay un BIEN y un EQUIVOCADO es hora de usar un cinturón y eso es lo que se cubre en el video a continuación…

Haga clic en PLAY para ver el video…

Nota: si no puede ver el videoclip incrustado arriba,
puedes verlo directamente en mi canal de YouTube por Haciendo clic aquí

¿Usas un cinturón de levantamiento de pesas?
Si es así, ¿para qué ejercicios lo usa? Por favor, publique sus comentarios a continuación…