Entrenamiento de resistencia muscular de alta intensidad Prowler: culturismo de fitness total de Lee Hayward

prowler

El Prowler es un excelente ejercicio para aumentar la resistencia muscular en las piernas, las caderas, los brazos y los hombros. Este video es de mi prueba inicial del merodeador y me impresionó lo difícil que es realmente esta máquina.

Si tiene acceso a uno, le recomiendo que lo incorpore como parte de sus entrenamientos. Simplemente hacer de 5 a 10 vueltas con esta máquina al final de sus entrenamientos realmente ayudará a desarrollar su acondicionamiento general.

Otra gran ventaja de esto es que realmente hará que el ácido láctico se queme en las piernas, lo cual es excelente para estimular la liberación natural de la hormona del crecimiento.

Nota:
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